Moitas veces un home está convencido de que o seu pene é demasiado pequeno, e esta é a razón da maioría dos problemas na súa vida persoal. Como resultado, a autoconfianza diminúe, as relacións coas mulleres fanse cada vez máis tensas, desenvólvense unha serie de complexos. Para desfacerse deste problema, hai unha variedade de técnicas, incluíndo exercicios de ampliación do pene. A súa vantaxe innegable é a relativa seguridade para a saúde, a posibilidade dunha xestión independente e a falta de moito tempo e diñeiro.
O tamaño do pene é un dos problemas máis urxentes para a metade forte da humanidade, e foi desde os tempos antigos. En moitas culturas, a gran lonxitude e grosor do falo considerábase un sinal de masculinidade, coraxe e notable proeza sexual. Para aumentar o tamaño, utilizáronse diversos exercicios e masaxes, cuxa técnica se describe por primeira vez nalgúns manuscritos árabes. Ata a data dedicáronse a este tema numerosos estudos, desenvolvéronse técnicas cirúrxicas e aparellos especiais. Pero a forma máis segura e comprobada, que é adecuada para a maioría dos homes que están preocupados por como aumentar o seu pene, é a masaxe e a ximnasia especial.
É doado adiviñar que aumentar o tamaño do pene a través de interminables adestramentos no ximnasio non funcionará. Isto permítelle fortalecer os músculos pélvicos, o que, por suposto, contribúe a unha forte erección, pero non afecta o tamaño do órgano. Todos os métodos anteriores baséanse en estirar o tecido eréctil cheo de sangue durante a excitación sexual. Como resultado, as lagoas conteñen máis sangue, o pene aumenta de tamaño e a pel se expande gradualmente.
Para obter os máximos resultados e facer o procedemento seguro, debes seguir as seguintes regras sinxelas:
- Mantén o teu pene limpo.
- Fai ximnasia nun momento conveniente para ti.
- Asume a posición máis cómoda.
- Use un lubricante cando faga exercicio.
- Prequentar o pene.
- Os exercicios deben facerse con coidado para evitar a aparición de dor.
vantaxes e inconvenientes
As masaxes e os exercicios especiais son fisioloxicamente máis naturais por moitas razóns e teñen un menor risco de lesións.
Para realizar exercicios de ampliación do pene, debes dedicar entre quince minutos e media hora todos os días. É mellor dividir a carga en dúas veces e facer ximnasia pola mañá e pola noite antes de durmir.
As vantaxes innegables destes métodos inclúen:
- Non se requiren habilidades e experiencia especiais.
- Non necesitas moito tempo.
- Pódese facer na casa a calquera hora do día.
Entre as deficiencias pódense identificar:
- Antes de realizalo, cómpre estudar a metodoloxía en detalle e seguir todas as regras.
- O efecto positivo faise perceptible despois dun certo período de adestramento diario.
- O resultado é diferente en cada caso individual.
- Existe o risco de lesións por esforzo excesivo ou movementos bruscos.
Ximnasia Kegel
Este exercicio para o pene fortalece perfectamente e mellora o ton muscular, axudando a aumentar a erección. Úsase para aumentar as capacidades sexuais, terapia e prevención de enfermidades inflamatorias do sistema reprodutor. Recoméndase usar en conxunto con todos os métodos de ampliación do pene.
O exercicio consiste en contraer os músculos perineales, que xogan un papel importante na consecución e mantemento dunha erección. É doado aprender a facelo: abonda con tentar deter o fluxo de orina ao ouriñar. Podes imitar movementos en calquera lugar e pasar desapercibidos para as persoas próximas. A ximnasia consiste en esforzar o músculo durante cinco segundos, e despois relaxarse. Repita o proceso cincuenta veces.
Exercicios efectivos
Antes de comezar unha masaxe ou cargar o pene, debes quentar o órgano. Para iso, pódese envolver nunha toalla empapada en auga morna durante dez minutos ou cubrir cunha bolsa de liño con sal quente. Tamén debe controlar o logro da forza de erección recomendada no método. Todo isto faise para minimizar o risco de lesións.
Antes de comezar os exercicios, debes consultar cun especialista sobre a presenza de contraindicacións para tales técnicas. Tamén hai que ter en conta que a intensidade das leccións e o grao de estrés pode ir aumentando gradualmente.
A ximnasia para un membro inclúe os seguintes exercicios:
- dobrar- O grao de erección non debe ser superior á cuarta parte da forza máxima, non é necesaria a lubricación. O pene debe ser agarrado pola punta cunha man, tirado, despois colocado baixo el cun ou dous dedos da outra man e dobrado cara abaixo. Realiza exercicios similares seis veces en diferentes direccións. A técnica ten como obxectivo aumentar o volume do pene.
- xelqing- o exercicio máis popular para aumentar a lonxitude. Co primeiro e segundo dedos da man, aperta a base do pene e móvao lentamente cara á cabeza. Sen soltar a man, colle a base cos dedos da outra man e repite. Cambia de mans unhas trinta veces. A erección debe ser a metade - dous terzos do máximo.
- Uli- É necesario acadar a forza de erección completa, despois espremer o pene durante corenta segundos e soltar a compresión. Fai tres ou cinco veces.
- Dobre Uli- Cunha man, agarre a base do pene e coa outra a zona da cabeza, presionando ao mesmo tempo durante corenta a cincuenta segundos.
- Jelqing inverso- Uli - Cunha man presionan a base do pene e coa outra realizan jelqing, e as mans cambian regularmente. Fai un máximo de dez veces. O grao de erección é do 90-95%.
- técnica de reposacabezas- Debes comezar cos exercicios de Kegel, que asegurarán un aumento do fluxo sanguíneo. A base do pene agárdase coa man dereita, realízase jelqing, a man permanece preto da cabeza e mantense alí durante todo o tempo de exercicio. Jelqing realízase coa man esquerda.